Email: sales@vasha-kniga.com
|
Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день
Posledniaia zatiazhka. Kak legko brosit' kurit' za 21 den'
Ирина Баржак (Irina Barzhak)
SERIA: С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости SKU: VV1538015 ISBN: 9785042118715 Pages: 224 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $22.92 ship 24-25
|
| Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить! Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью. |