Email: sales@vasha-kniga.com
|
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Koroleva gliukozy. Poshagovyi 4-nedel'nyi plan formirovaniia metabolicheskoi gibkosti, snizheniia insulinorezistentnosti, umen'sheniia obkhvata talii
Ёнг-ву Пак (Eng-vu Pak)
SERIA: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью SKU: 170385 ISBN: 9785042101724 Pages: 384 Paperback year: 2025 Publicher: OOO Izdatel'stvo Eksmo (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $25.95 ship 1-3
|
| НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Эта книга — современное научно-популярное руководство для тех, кто устал бороться с лишним весом традиционными диетами и не видит от них долгосрочного результата. Автор, врач-эндокринолог с 30-летним опытом, объясняет, почему ожирение — это не просто избыток калорий, а сложное метаболическое заболевание, связанное прежде всего с инсулинорезистентностью и нарушением обмена веществ. В книге подробно разбираются главные заблуждения о похудении: почему подсчет калорий и низкокалорийные диеты не работают и даже вредят здоровью, что такое метаболическая гибкость и почему её потеря приводит к набору веса, а также почему привычные показатели вроде индекса массы тела не отражают реального состояния организма. Автор предлагает научно обоснованные методы восстановления метаболизма, включающие в том числе интервальное голодание, нормализацию сна и циркадных ритмов, а также заботу о микрофлоре кишечника. Мотивацией к действию наверняка станут реальные истории пациентов, которые изменили свой образ жизни и здоровье без лекарств и изнуряющих ограничений. |