Email: sales@vasha-kniga.com
|
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Zhenshchina, u kotoroi est' granitsy. Kak nauchit'sia govorit' “net” bez chuvstva viny i ostavat'sia v garmonii s soboi i drugimi
Махмутова Надежда (Makhmutova Nadezhda)
SERIA: Махмутова Надежда. Книги практикующего психолога, специалиста по детско-родительским отношениями SKU: VV1534463 ISBN: 9785042181122 Pages: 224 Hardcover year: 2025 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $22.39 ship 24-25
|
| Что происходит, когда регулярно ради семьи и окружающих вы забываете о себе и своих интересах? Наступает выгорание, исчезает интерес к жизни. Неспособность выстроить личные границы и привычка обесценивать себя приводят и к проблемам в семье: близкие будто перестают вас ценить. Книга клинического психолога Надежды Махмутовой рассказывает, что личные границы женщины — это не эгоизм, а источник здоровых отношений и психологического здоровья. Автор предлагает освобождающие практические упражнения и техники укрепления самооценки и внутренней опоры. Вы снова сможете ценить себя и строить жизнь, в которой есть место заботе о себе и о близких. |