Email: sales@vasha-kniga.com
|
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Zhenshchiny, kotorye slishkom mnogo dumaiut. Kak perestat' zatsiklivat'sia na negativnykh mysliakh i nachat' spat' spokoino
Нолен-Хексема Сьюзен (Nolen-Kheksema S'iuzen)
SERIA: Психологический бестселлер SKU: VV1510354 ISBN: 9785042162855 Pages: 352 Hardcover year: 2025 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $24.86 ship 24-25
|
| Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас. |