Email: sales@vasha-kniga.com
|
КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
KPT-karty. 101 uprazhnenie, chtoby napravit' mysli v nuzhnoe ruslo, izbavit'sia ot trevogi i vziat' zhizn' pod kontrol'
Сет Дж. Гиллихан (Set Dzh. Gillikhan)
SERIA: Карты для личной терапии SKU: VV1509719 ISBN: 9785002503612 Pages: 103 Board Book year: 2025 Publicher: МИФ ООО (MIF OOO) Price: $39.84 ship 24-25
|
| Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана: Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли. Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей. Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически. Для кого книга Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию Для специалистов: психологов и психотерапевтов |