Email: sales@vasha-kniga.com
|
Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Ia chuvstvuiu vygoranie. Kak vernut' utrachennuiu energiiu i snova nachat' poluchat' udovol'stvie ot zhizni
Виардо Ника (Viardo Nika)
SERIA: Top expert. Практичные книги для работы над собой SKU: VV1503881 ISBN: 9785041555672 Pages: 320 Paperback year: 2025 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $25.39 ship 24-25
|
| Выгорание не происходит в одночасье. Прежде, чем мы провалимся в состояние "Ничего не хочу", "Ничего не радует" – проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения, мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так… Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов. |