Email: sales@vasha-kniga.com
|
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Terapiia trevogi, nastroeniia, depressii. Novoe izdanie. Revoliutsionnyi metod
Дэвид Д. Бернс (Devid D. Berns)
SERIA: Эксклюзив: non-fiction SKU: VV1499775 ISBN: 9785171701321 Pages: 768 Paperback year: 2025 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $21.41 ship 24-25
|
| Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения; • избавиться от негативных чувств; • не страдать из-за чувства вины; • перестать болезненно реагировать на критику; • не зависеть от чьей-то любви и одобрения; • повысить самооценку; • избавиться от тревожности; • чувствовать себя хорошо каждый день. |