Email: sales@vasha-kniga.com
|
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии (6254)
Zdorovaia zrelost' bez trevogi i depressii (6254)
Эриксон Джули (Erikson Dzhuli)
SERIA: Психология SKU: VV1484397 ISBN: 9785957362548 Pages: 240 Paperback year: 2024 Publicher: Весь (Ves') Price: $24.74 ship 24-25
|
| Аннотация к книге "Здоровая зрелость без тревоги и депрессии. Навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко" Каждый из нас взрослеет, становится зрелым, опытным человеком. С годами может измениться самочувствие, происходит смена социальных ролей (как в семейном, так и профессиональном планах), наступает пенсионный возраст. Кого-то все эти факторы могут привести к растерянности, тревоге, апатии и депрессии. Но не стоит спешить расстраиваться. Зрелый возраст может быть активным, ярким и насыщенным временем, когда у вас будет возможность наслаждаться результатами своих трудов. А если вам все же необходима поддержка в преодолении возрастных кризисов, вам поможет книга «Здоровая зрелость без тревоги и депрессии». Авторы — психологи с большим стажем — научат вас искусству гибкого мышления и почувствовать себя более вовлеченным в жизнь. Вы узнаете стратегии управления тревогой, а также получите советы, которые позволят вам уменьшить симптомы депрессии и апатии в будущем. Вы узнаете, как с возрастом меняется мышление, и найдете множество стратегий, как справиться с этим и вести радостную и... |