Email: sales@vasha-kniga.com
|
Путаница в созн.из-за стресса.10 спос.соср(4087)
Putanitsa v sozn.iz-za stressa.10 spos.sosr(4087)
Вебер Джилл (Veber Dzhill)
SKU: VV1484361 ISBN: 9785957340874 Pages: 208 Paperback year: 2023 Publicher: Весь (Ves') Price: $24.74 ship 24-25
|
| Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки - многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется "мозговой туман". Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни. |