Email: sales@vasha-kniga.com
|
Тревога.Расстанься с ней и живи спокойно
Trevoga.Rasstan'sia s nei i zhivi spokoino
Иванова Е. , Заровный К. (Ivanova E. , Zarovnyi K.)
SERIA: Сам себе психолог SKU: VV1464005 ISBN: 9785446141135 Pages: 224 Обл Ц year: 2024 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $17.49 ship 24-25
|
| В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов. Эта книга поможет вам: - разобраться в причинах вашей тревоги; - понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); - узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; - освоить техники самопомощи; - познакомиться с видами тревожных расстройств; - выбрать грамотного специалиста; - составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике. |