Email: sales@vasha-kniga.com
|
Эффект позитива.Прост.нав.КПТ д/преобр.тревоги.60
Effekt pozitiva.Prost.nav.KPT d/preobr.trevogi.60
Томасуло Дэн (Tomasulo Den)
SERIA: Психология SKU: VV1459957 ISBN: 9785957360438 Pages: 272 Paperback year: 2024 Publicher: Весь (Ves') Price: $24.74 ship 24-25
|
| Аннотация к книге "Эффект позитива. Простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду" Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости - для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами - подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность. |