Email: sales@vasha-kniga.com
|
Раб.тетр.при депрессии и стыде.Преод.мысл(6148)мяг
Rab.tetr.pri depressii i styde.Preod.mysl(6148)miag
Маккей Мэтью (Makkei Met'iu)
SERIA: Психология SKU: VV1449942 ISBN: 9785957361480 Pages: 208 Paperback year: 2023 Publicher: Весь (Ves') Price: $24.74 ship 24-25
|
| Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений? Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь... |