Email: sales@vasha-kniga.com
|
60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления
60 sekretov naturopatii. Luchshie praktiki dlia ukrepleniia zdorov'ia, povysheniia energii i rasslableniia
Валанти Дуня, Буланже Жером (Valanti Dunia, Bulanzhe Zherom)
SERIA: Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья SKU: 164427 ISBN: 9785041849597 Pages: 208 Hardcover year: 2023 Publicher: Эксмо, М (Eksmo, M) Price: $29.95 ship 1-3
|
| Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят гармонизовать эмоциональное состояние и укрепить здоровье. Зачем вести дневник и как пение позитивной мантры действует на организм? Что такое живое питание? Чем полезна звукотерапия и ходьба босиком? В чем особенности метода Вима Хофа? Как на сон влияют циркадные ритмы, света и еда? Дыхательные техники, программа тренировки для всего тела, различные виды самомассажа, упражнения для работы с мышлением и восприятием, способы улучшения сна и питания. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями, чтобы их легко можно было включить в ежедневную рутину. |