Email: sales@vasha-kniga.com
|
Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
Fundament bezuprechnogo tela. Elitnaia programma trenirovok dlia formirovaniia karkasa spiny
Гудман Эрик, Парк Питер (Gudman Erik, Park Piter)
SERIA: Медицинский атлас SKU: VV1444304 ISBN: 9785041859749 Pages: 256 Hardcover year: 2023 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $50.60 ship 24-25
|
| Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу — поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге. |