Email: sales@vasha-kniga.com
|
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание
Vziat' pod kontrol': strakhi, trevogi, depressiiu i stress. Programma upravleniia svoimi emotsiiami. 2-e izdanie
Павел Федоренко, Илья Качай (Pavel Fedorenko, Il'ia Kachai)
SERIA: Psychology#KnowHow SKU: VV1440514 ISBN: 9785171604905 Pages: 288 Hardcover year: 2025 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $25.69 ship 24-25
|
| Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни. |