Email: sales@vasha-kniga.com
|
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Tvoia khoroshaia trevoga. Kak nauchit'sia pravil'no volnovat'sia
Сузуки В., Фицпатрик Б. (Suzuki V., Fitspatrik B.)
SERIA: Практический тренинг SKU: VV1424730 ISBN: 9785171487416 Pages: 320 Hardcover year: 2023 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $21.63 ship 24-25
|
| Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас. |