Email: sales@vasha-kniga.com
|
Как избавиться от стресса и вредных привычек.Осознан.решен.для разума,тела и отн
Kak izbavit'sia ot stressa i vrednykh privychek.Osoznan.reshen.dlia razuma,tela i otn
Сигел Рональд Д (Sigel Ronal'd D)
SERIA: Сам себе психолог SKU: VV1416987 ISBN: 9785446129782 Pages: 400 Hardcover year: 2023 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $46.14 ship 24-25
|
| Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня. |