Email: sales@vasha-kniga.com
|
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Kak spravit'sia s trevogoi, bespokoistvom i naviazchivostiami. Bez tabletok i psikhologov. Novye effektivnye praktiki
Павел Федоренко, Илья Качай (Pavel Fedorenko, Il'ia Kachai)
SERIA: Умный тренинг, меняющий жизнь SKU: VV1413807 ISBN: 9785171561390 Pages: 336 Hardcover year: 2023 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $26.67 ship 24-25
|
| Павел Федоренко - психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Качай - философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг... А если... И что будет..."? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь... Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил. |