Email: sales@vasha-kniga.com
|
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Pochemu u zebr ne byvaet infarkta. Psikhologiia stressa
Сапольски Р. (Sapol'ski R.)
SERIA: Сам себе психолог SKU: VV1349660 ISBN: 9785446122479 Pages: 0 Hardcover year: 2022 Publicher: Питер (Piter) Price: $44.03 ship 24-25
|
| Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. |