Email: sales@vasha-kniga.com
|
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Ioga-terapiia. Rukovodstvo po ukrepleniiu myshts, bor'be s bol'iu i posledstviiami travm
Стейтон Лаура (Steiton Laura)
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому SKU: VV1312570 ISBN: 9785041554729 Pages: 320 Hardcover year: 2023 Publicher: Издательство Эксмо ООО (Izdatel'stvo Eksmo OOO) Price: $35.43 ship 24-25
|
| Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни. |