Email: sales@vasha-kniga.com
|
Перехитрите свой смартфон: сознательные технические навыки для поиска счастья, баланса и отношений в рельной жизни
Perekhitrite svoi smartfon: soznatel'nye tekhnicheskie navyki dlia poiska schast'ia, balansa i otnoshenii v rel'noi zhizni
Дэвис Чики (Devis Chiki)
SKU: VV1235768 ISBN: 9785957336471 Pages: 272 Hardcover year: 2020 Publicher: ИГ Весь (IG Ves') Price: $16.68 ship 24-25
|
| Сегодня смартфоны есть почти у всех. Это неотъемлемый атрибут нашей жизни. Но во всем ли хороши современные технологии? Социальные сети рисуют искусственные образы красоты и успеха и вызывают страх пропустить что-то важное. Порой в сравнении с другими наша жизнь начинает казаться тусклой и неинтересной. Чики Дэвис дает схему из семи шагов, которая позволит вам не быть ведомыми и устанавливать собственные правила и границы. Вы измените базовые привычки, научитесь говорить «нет» тому, что вам не нужно, переориентируетесь на живое общение и возьмете тайм-ауты в использовании смартфонов. Проведете ревизию своих планов и целей, научитесь выражать и контролировать эмоции, проработаете негативный жизненный опыт и обретете высокую осознанность. Уникальность данной книги — в удобстве применения рекомендаций ежедневно. Для большинства практик и методик вам не потребуется выделять какое-то «особенное время», которого и так вечно не хватает. Четкий, практичный, научно-обоснованный подход приведет вас к счастливой, гармоничной, социально активной, наполненной смыслом жизни. |