Email: sales@vasha-kniga.com
|
Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были. 2-е изд
Meditatsiia dlia zaniatykh liudei: Vosstanovlenie vnutrennei garmonii gde by vy ni byli. 2-e izd
Свит Корин (Svit Korin)
SKU: VV1019711 ISBN: 9785961464283 Pages: 216 Hardcover year: 2019 Publicher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher) Price: $25.18 ship 24-25
|
| Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью. |