|
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности - Левенштейн Макс, Левенштейн Лиз
|
Ioga dlia negibkikh. Rukovodstvo po osnovnym pozam i tekhnikam: tri urovnia slozhnosti
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому
Type : Books
SKU: VV1347954
ISBN: 9785041610104
Pages: 160
Format: 162x235mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Paper Quality: бумага офсетная 100
Editor: Подоляк Анжелика Алексеевна
Translator: Сибуль Анна Александровна
Original Name: Yoga for Inflexible People (у нас записано как Yoga fur Ungelenkige)
Your Price: $23.87
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены - начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки - начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения. |
|
