|
Философия питания - Анастасия Шардакова
|
Filosofiia pitaniia
SERIA: Звезда YouTube
Type : Books
SKU: VV1425447
ISBN: 9785171543372
Pages: 256
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover Year: 2023 Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная пухлая 65 Кама
Editor: Егоровцева Елена Дмитриевна
Translator: Шардакова Анастасия Николаевна ИП
Original Name: Философия питания
Your Price: $23.43
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
|
Краткая аннотация: Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией. |
|