|
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя - Алена Трубицина
|
Metod teplykh kotikov. Vremia ubrat' kogti i poliubit' sebia
SERIA: Умный тренинг, меняющий жизнь
Type : Books
SKU: VV1390392
ISBN: 9785171530020
Pages: 224
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага типографская пухлая 60
Editor: Гофман Валерия Сергеевна
Your Price: $22.29
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими. |
|
