|
Сон в XXI веке. Как правильно спать в XXI веке - Бенедикт К.
|
Son v XXI veke. Kak pravil'no spat' v XXI veke
Type : Books
SKU: VV1245411
ISBN: 9785386137090
Pages: 208
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2020
Publisher: РИПОЛ Классик (RIPOL Klassik)
Your Price: $32.25
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний — от простуды до рака Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий! В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее. |
|
